5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu sitio de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Para contrarrestar los enseres de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones,

Las funciones ejecutivas: Son actividades complejas que nos permiten organizar, planificar o por ejemplo revisar. Algunas de ellas son el razonamiento, la flexibilidad o la toma de decisiones.En el entorno profesional contemporáneo, destacan las pausas activas como una táctica esencial para mejorar el bienestar y desempeño sindical.Este ejercici